Хочу всё знать
Наша жизнь - Ваше здоровье |
![]() Мох яванскийЯванский мох можно выращивать во влажной оранжерее. Для этого кусочек мха следует поместить у самой кромки воды на отлого поднимающемся грунте. Иногда растение, которое живет на декоративных камнях или корягах, поднимающихся над уровнем воды, само выходит на сушу ... АНОНС
|
![]() О жизни - ШопенгауэрС точки зрения молодости жизнь есть бесконечное будущее; с точки зрения старости — очень короткое прошлое. Артур Шопенгауэр АНОНС
|
|
Общеизвестно, что массаж активизирует защитные силы организма, благоприятно действует на нервную систему, повышает настроение, работоспособность, снимает физическое и умственное утомление, нормализует сон, помогает сохранить эластичность кожи, красивую осанку, упругость и силу мышц. Однако пользоваться им нужно умело и только после консультации с лечащим врачом. Основные приемы массажа заключаются в следующем:
Все эти массажные приемы должны выполняться именно в той последовательности, в какой они описаны. Каждый из приемов подготавливает организм к проведению следующего, делает его особенно восприимчивым к воздействию массажем. Поглаживание и разминание действуют успокаивающе, а покалачивание и похлопывание — возбуждающе. Короткий, энергичный массаж возбуждает, медленный, длительный — успокаивает. Приемами поглаживания и разминания (2—3 раза в день) по 5—10 мин. достигается расслабление мышц шеи и верхней части спины. Это снижает боли при остеохондрозе, мигрени. Самомассаж поясничной области с помощью описанных приемов, при соблюдении их последовательности (время на каждый 3—5 мин.), предупредит появление "прострелов", снимет усталость поясницы, поможет при радикулите. |
Источник "Домашняя энциклопедия"
![]() Колбаса из курицы и кроликаСпособ приготовления блюда: Взять кролика или курицу, отделить мясо от костей, пропустить 2—3 раза на мясорубке, добавить мелко нарезанного сала-шпика, соли, перца, хорошо перемешать. Промыть кишки водой, набить подготовленным фаршем, отварить в подсоленной воде,... АНОНС
|
|
|||
Читать>>> К гадалке |
Основные приемы массажа
Вам нравится статья? Пусть прочтёт и Ваш друг:
Вернуться к анонсу статей - Ваше здоровье |

